La méthode, étape 1
La phase de préparation
Une semaine qui peut tout changer. Comme pour tout objectif important, on ne se lance pas sans se préparer : cette première étape sert à poser les bases, avec le professionnel de santé qui vous suit.
Ce qui se passe pendant cette semaine
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On fait le point
Votre histoire, les variations de votre poids, votre quotidien. C'est à partir de là que se décide votre objectif, avec le professionnel qui vous suit.
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On se projette
Savoir pourquoi vous le faites, et ce que vous y gagnerez. Comme un sportif avant une compétition, on se prépare dans la tête avant de commencer.
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On anticipe
On identifie les éventuels blocages, difficultés ou contraintes, pour mieux les surmonter.
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On planifie
On structure précisément les prochaines étapes de votre parcours.
Avant de démarrer
Un bilan, si votre médecin le juge utile
Votre médecin peut vous prescrire un bilan sanguin pendant cette semaine. Il sert à vérifier que rien ne s'oppose à la méthode et à repérer ce qui pourrait freiner votre perte de poids.
C'est aussi le moment de poser toutes vos questions, à lui comme à nous.
Un parcours sur mesure
Chaque professionnel adapte la méthode
Chaque médecin, chaque diététicien adapte la méthode à la personne qu'il a en face de lui. C'est ce sur-mesure qui fait la différence, et c'est pour cela que nous ne publions pas de programme tout fait.
Vous n'avez personne ? Appelez la boutique : nous vous orientons vers un professionnel qui connaît la méthode.
La suite du parcours
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2. La phase d'attaque
La plus encadrée, et la plus courte.
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3. La phase de transition
On réintroduit, pas à pas.
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4. La stabilisation
On remange de tout, et on tient.
Par où commencer ?
Trouvons votre point de départ
Deux questions pour vous orienter. Ce n'est ni un diagnostic ni un programme : seulement un premier repère, avant d'en parler avec nous.
- Deux questions, moins d'une minute
- Rien n'est enregistré
- Un conseil personnalisé au téléphone
Question 1 sur 2
Question 2 sur 2
Parlez-en d'abord à votre médecin
Dans ces situations, la méthode ne se commence pas sans avis médical. Votre médecin vous dira si elle vous convient.
Vous pouvez aussi nous appeler : nous vous expliquons la méthode et répondons à vos questions.
Quelques kilos, cela se regarde au cas par cas
Pour un objectif comme le vôtre, il n'y a pas de parcours type : tout dépend de votre situation et de vos habitudes. Le plus simple est d'en parler quelques minutes avec nous.
Nous vous disons franchement ce qui est adapté, et si la méthode est faite pour vous.
Plusieurs points de départ sont possibles
Avec un objectif de 5 à 10 kilos, on peut commencer par la phase d'attaque pour aller plus vite, ou par une étape plus souple si vous préférez. Les deux fonctionnent : cela prend simplement plus ou moins de temps.
Chaque personne est différente. Appelez la boutique, nous regardons avec vous ce qui vous convient le mieux.
La phase d'attaque est souvent le bon point de départ
Avec votre projet, la phase d'attaque semble la plus appropriée pour démarrer : c'est elle qui donne les premiers résultats. Mais chaque personne est différente, et l'on peut aussi commencer à une autre étape.
Appelez la boutique pour un conseil qui tienne compte de votre situation. Nous vous orientons aussi vers un professionnel de santé qui connaît la méthode.
Du lundi au vendredi de 9 h à 19 h, le samedi de 9 h à 12 h 30.